Behåll energin i vinter
Blir du alltid trött och hängig på vinterhalvåret och vill helst bara dra täcket över huvudet och sova bort eländet? Som tur är finns det mycket du kan göra för att må bättre. För...
Tagged: Näringsbrist
Kopparöverskott – så påverkas hormonerna
För mycket koppar i kroppen kan ge järn- och zinkbrist och göra dig östrogendominant. Det kan också minska funktionen i sköldkörteln och binjurarna. Koppar och zink är så kallade antagonister. Det innebär att när...
Goda nyheter chokladälskare!
Kakao förbättrar din hälsa. Och gör dig på gott humör. Njut av våra saftiga chokladmuffins som är fria från socker, gluten och mjölk. Men fulla av smak. Kakao innehåller massor av nyttigheter och hjälper...
Minska dina inflammationer
GÄSTBLOGGAREN I Näringsterapeuten Madeleine Marcus tipsar om hur du kan minska inflammationerna i kroppen med hjälp av rätt kost och livsstilsförändringar. Forskningen visar att allt fler kroniska hälsoproblem och sjukdomar har ett samband med...
Tio tecken på att du inte tål gluten
Gluten kan påverka hela kroppen, även psyket. Och det går inte alltid att se i ett blodprov om du tål det eller inte. Lär dig känna igen tecknen och testa själv om du behöver...
Utbränd – det händer i kroppen
Har du fått diagnosen utmattningsdepression och blir inte bättre trots vila? Få koll på vad som händer i kroppen när du blir utmattad och vad du kan göra för att återhämta dig. Det räcker...
Boosta med nässla
Nässlan är en av de mest näringsrika växter som finns. Blanda nässelpulver i juice eller smoothie och ge dig själv en superboost med naturens egen multivitamin. Det är inte alltid lätt att få i...
Minska chokladsuget
Känner du ett extremt sug efter choklad? Det kan vara kroppens sätt att tala om för dig att du behöver mer magnesium. Magnesium är en mineral som behövs för att varje organ i din kropp...
Ät dig gladare
Om du har brist på signalsubstansen serotonin kan du känna dig nedstämd och orolig. Du kan höja ditt serotonin på naturlig väg med rätt kost, näringstillkott och dagsljus. Serotonin reglerar bland annat koncentrationsförmågan, impulskontrollen...
